Stil zitten voor een meditatie? Niet nodig!

Met deze wandelmeditaties combineer je wandelen met mindfulness. In nog geen 20 minuten creëer je beweging en meer rust voor jezelf.

Die tijd kan je wel maken toch?

Jij krijgt:

• 4 wandelmeditaties van 15 tot 20 minuten
• betere concentratie, meer innerlijke rust en ontspanning
• de voordelen van mediteren gecombineerd met bewegen

Nu tijdelijk met 2 bonussen:

• 1 fietsmeditatie
• 1 video ‘opbouw van berghouding’ voor een betere wandelhouding