Met online yoga blijf je lekker thuis. De yogasessies zijn gevarieerd, voor elk moment een passende sessie. Gewoon in het Nederlands.
Dit krijg je:
✅ Een bestaande collectie van 100 yoga video’s van 5-60 minuten, voor elk moment een passende les. Gewoon in het Nederlands!
✅ 20 mindfulness meditaties, 5 ademsessies en 3 Yoga Nidra-sessies.
✅ Bewust bewegen op je eigen manier, voor een goede houding in je dagelijks leven en minder pijntjes.
✅ Onthaasten met je hele aandacht voor jezelf met oefeningen die je helpen de rust te bewaren tijdens drukke dagen
✅ Elke maand nieuwe lessen en sessies met speciale thema’s zoals yoga voor je rug, en nog veel meer
Al vanaf €15 per maand ben je lid. Meld je aan, en je hebt vrijwel direct toegang!
In dit gedeelte vind je de yogasessies terug die meer relaxing zijn. Rustige bewegingen, soms wel uitdaging maar vooral ontspannend en stretchend. Heerlijke lessen aan het einde van je dag.
In dit gedeelte vind je de meer dynamische en energieke yogasessies. Yogasessies met power, uitdaging, balans, een combinatie van inspanning en ontspanning. Fijn voor wat extra energie!
Zoek je een moment van ontspanning en loslaten? Maak tijd voor een yogamoment met deze sessies van onder 20 minuten. Aandacht en ontspanning staat centraal in deze module.
Heb je even een moment? Maak tijd voor een yogamoment met deze sessies van onder 20 minuten. Energie en mindful! Pick & mix en creëer zo je eigen sessie!
In deze module mindfulness mediaties die je kan luisteren. Je traint hiermee je bewustzijn en aandacht. Momenten voor jou, momenten van aandacht en ontspanning.
Een hele module vol ochtend yoga! Beweegvideo’s, stretchen in 5 minuten, yoga in bed, en alles over een intentie zetten inclusief een Yoga Nidra sessie, een oefening en een schrijfopdracht.
Deze nieuwe module met yoga voor in de avond! Fijne yogasessies die je helpen je dag af te ronden. Zodat jij geruster kan slapen of ontspannen je avond in kan gaan.
In deze 'short & sweet' series aandacht voor 1 gebied. Een korte break met activerende bewegingen maar ook ontspanning. Voel dat deel van je lichaam weer lekker doorstromen!
Yoga voor je rug! In deze module geef jij in 6 lessen verschillende delen van je rug aandacht, activerend & ontspannend. Hopelijk voelt jouw rug dan ook soepel en fijn!
Je adem is een krachtige tool! In deze module een aantal ademsessies en yogasessie op je adem. Je adem is altijd bij je, brengt je bij je lichaam, in het hier en nu.
In deze module vind je meer 'tutorials', uitlegvideo's. Over variaties, over opties of aanpassingen en tips. Vooral een module die antwoord geeft op jouw vragen. Dus wil je meer weten, stuur me je vraag!