Online studio

Your natural flow: een online platform met een online yogastudio en online cursussen... voor jou! Als je op zoek bent naar een gezond leven met meer balans: door yoga, mindfulness en meer.

Herken je dit?

  • Je hebt een druk leuk leven, maar weinig momenten voor jezelf.
  • Je wilt een gezondere levensstijl voor jezelf én je gezin.
  • Je wilt méér bewegen, maar je voelt je niet op je plek in de sportschool.
  • Je hebt vaak kleine pijntjes zoals last van je rug, nek, hoofdpijn, gespannen kaken, of slecht slapen, maar je gaat pas naar een les of naar de fysio als het ondragelijk wordt.
  • Het lijkt voor iedereen om je heen alsof je alles maar regelt, maar intussen wordt je steeds gehaaster, let je minder goed op jezelf, en slaap je slecht.
  • Je vindt het lastig om van het moment te genieten, want je peinst over wat mis is gegaan of je denkt alvast na over je volgende to do list.

 

Zou het niet fijn zijn als…

💡 Je regelmatig momentjes voor jezelf kunt inbouwen in je dag?

💡 Je meer rust en ontspanning kunt vinden, in de drukte van de dag?

💡 Je op een makkelijke manier gezonder kunt leven met tips en adviezen die echt voor iedereen toepasbaar zijn?

💡 Je leert bewegen op een manier die gezond is voor je lichaam, zonder overbelasting of bewijsdrang?

💡 Je je sterker gaat voelen - mentaal én lichamelijk

💡 rustiger bent in jezelf en meer geduld hebt voor je gezin 

💡 Je de juiste tools krijgt aangereikt die je helpen om yoga, ademhaling en meditatie in te bouwen in je dagelijkse leven. Je je zo sterk en fit voelt dat je zonder moeite je kind kunt optillen en samen klimmen en klauteren?

Dit krijg je:

✅  Een bestaande collectie van +80 yoga video’s van 5-60 minuten, voor elk moment een passende les. Gewoon in het Nederlands!

✅  9 mindfulness meditaties + Yoga Nidra

✅ Bewust bewegen op je eigen manier, voor een goede houding in je dagelijks leven en minder pijntjes.

✅  Elke maand nieuwe lessen en sessies!

✅  Regelmatige bonus pakketjes met speciale thema’s zoals yoga voor je rug, en nog veel meer.

✅ Onthaasten met je hele aandacht voor jezelf met oefeningen die je helpen de rust te bewaren tijdens drukke dagen

Wat anderen zeggen…

“Maartje geeft de yogalessen op een super fijne, relaxte manier. Rustig en ze heeft een fijne stem om naar te luisteren. Via de online studio kun je de lessen terug kijken wanneer je maar wilt en lekker in je eigen omgeving doen. Ze geeft ook altijd variaties om oefeningen wat uitdagender of juist minder belastend te maken, je kunt dus lekker op je eigen niveau meedoen”

— Michelle, online member

“Leuke (online) yogalessen bij Your natural flow. Het is voor mij een hele fijne manier om te ontspannen wat vervolgens weer zorgt voor positieve energie en motivatie. De lessen zijn afwisselend en worden op een leuke, spontane manier gegeven. Een echte aanrader dus!”

— Carlijn, online member

ACTIE

Nu proefperiode van twee weken voor 1euro! Zo kan jij het platform uitproberen en kijken of het bij je past. 

Daarna betaal je een vaste laag maandbedrag van €19 en zelfs maar €16 bij een kwartaalabonnement!

Meld je aan, en je hebt vrijwel direct toegang!


20 Modules

Start hier met een korte intro

Ben je nieuw in de studio? Start hier om meer om mij en Your natural flow te weten te komen! Ook hoor ik graag van jou! Hier kun je je vragen insturen, of laten weten wat je ervaringen zijn. 

20 minuten yoga: ontspanning

Zoek je een moment van ontspanning en loslaten? Maak tijd voor een yogamoment met deze sessies van onder 20 minuten. Aandacht en ontspanning staat centraal in deze module.

Bewust je avond ingaan

Deze nieuwe module met yoga voor in de avond! Fijne yogasessies die je helpen je dag af te ronden. Zodat jij geruster kan slapen of ontspannen je avond in kan gaan.

Opbouwen van kracht met yoga

Bewegen door yoga is een hele goede manier om kracht op te bouwen. In deze lessen werken we in krachtige houdingen (voel je je ook krachtig?) en meer kracht opbouwende lessen. Powerful yoga! 

Yoga voor sterke benen

Ga je met deze sessies je fysiek sterker voelen! Sterke benen doen nog meer: een krachtige basis die je krachtig laat voelen. Dat werkt ook mentaal door. Variaties van en op krachtige houdingen!

Yoga voor je heupgebied

Beweegsessies voor met name je heupgebied en psoas. Maak dit gebied weer soepel en voel de energie weer doorstromen. Deze sessies zijn zeker aan te raden als je veel wandelt, fietst of veel zit.

Yoga Nidra (diepe ontspanning)

Yoga Nidra brengt je in diepe staat van ontspanning. Yoga Nidra vraagt geen fysieke inspanning. Het is een soort van slaapyoga: je ligt comfortabel en hoeft alleen alleen luisteren.

Yoga voor meer rust

In deze module vind je sessies die je wat meer tot rust kunnen brengen. Meer kalmerend, grondend of rustige sessies. Precies wat je nodig hebt tijdens of na drukke dagen. 

Fascia! Bindweefselserie

Deze yogasessies zijn gericht op je bindweefsel! Met dynamische stretches werken we door tot dit weefsel dat alles verbind, spieren, botten, organen en je zenuwstelsel, de brug tussen mind&body.

Yoga & adem

Je adem is een krachtige tool! In deze module een aantal ademsessies en yogasessie op je adem. Je adem is altijd bij je, brengt je bij je lichaam, in het hier en nu. 

Buiten yoga sessies

In deze buitenserie van 3 yogasessies sta ik lekker buiten. Misschien vind jij het ook fijn om buiten te gaan staan. Voel de sensaties van de wind, zon en natuurgeluiden. Fijne sessies!

Modules for this product 20
JA dit wil ik!

Already have access to this product?    Sign In Here


Personal Information


Other Available Products

My Products Available Products
Sign In

Sign In Details

Forgot Password